Se hai googolato "Come perdere la pancia" oggi vogliamo darti una serie di consigli utili.
Avere una pancia piatta è forse uno dei desideri che accomuna uomini e donne allo stesso identico modo.
Se vi state domandando come ottenerla, proseguendo la lettura di questo articolo troverete consigli utili su
come perdere la pancia, riuscendo così a dire addio ai rotolini che tanto vi affliggono.
Perdere la pancia a tavola: cosa mangiare?
Per ottenere una pancia piatta risulta fondamentale seguire una dieta sana ed equilibrata.
Scegliete alimenti ricchi di fibre al fine di garantire il corretto transito intestinale e scongiurando così
fastidiosi gonfiori addominali.
La dieta mediterranea è sempre una scelta eccellente in quanto con i dovuti accorgimenti, grazie alla sua
varietà di prodotti, risulta essere un vero e proprio elisir di lunga vita.
Seguendo una dieta ipocalorica, meglio se consigliata da un nutrizionista, limitando l’assunzione dei
carboidrati (limitare, non eliminare) in favore di fonti proteiche come legumi o carni magre (pollo,
tacchino e lonza di maiale privata di grasso) sempre accompagnate da una buona quantità di frutta e
verdure, in poco tempo inizierete a perdere la pancia, raggiungendo il cambiamento desiderato.
Dimagrimento localizzato con il fitness: come allenarsi?
Qui bisogna sfatare un mito, il dimagrimento localizzato purtroppo non esiste. Se speravi in un miracolo per perdere la pancia purtroppo dobbiamo dirti che a onor del vero l'unico modo è la chirurgia plastica, ma se non hai intenzione di sottoporti ad un intervento cosi invasivo in realtà puoi ottenere enormi risultati con il fitness.
Perdere la pancia con l’allenamento è possibile.
Semplicemente non è possibile dimagrire soltanto in una zona specifica, poiché il dimagrimento è un
processo armonico e globale che riguarda ogni parte del nostro corpo.
Uno dei miglior allenamenti adatti a perdere la pancia è sicuramente la corsa, vera e propria fonte di
salute per il nostro corpo. Allena il cuore, tonifica le gambe, libera la mente e fa dimagrire, che si può
chiedere di più? Bastano 20 minuti di running al giorno per risvegliare il metabolismo, e iniziare a vedere
i risultati in breve tempo.
Oltre alla corsa, per velocizzare questo processo di dimagrimento è utile abbinare anche esercizi per gli
addominali come plank, crunch ed obliqui, tre semplici esercizi estremamente utili a tonificare il ventre.
Integratori per eliminare la pancia
Anche qui bisogna sfatare un mito, non credete agli integratori che promettono di farvi dimagrire a zone. Nemmeno l'uso delle creme ha la capacità di farvi perdere peso, ci sono però in commercio sia delle buone creme che aiutano e anche degli ottimi integratori capaci di drenare il più possibile i vostri liquidi e limitare l'assunzione dei grassi. Se volete saperne di più riguardo il discorso integratori seguite il link qui.
